【コスパ最強】ライザップの口コミと料金やコースについてわかりやすく解説する

2021年5月18日2021年7月29日

結果にコミットする！

誰でもCMで目にしたことがあるでしょう。
それくらいパーソナルジムの中では有名なライザップ。

私はジムなどのトレーナーではありませんが、医療従事者であり運動面においてはある程度の知識はございます。
ライザップの回し者ではありませんので、運動の専門家として中立的な立場で記事を書いています。

そんな私が結論から申します。

ライザップはコスパが良い！

実際に誰もが疑問に思う所ですが…

料金が高いんじゃない？
運動はキツイんじゃない？
本当に効果があるの？

そんな声も聞かれると思います。

ライザップの口コミで調べたところ、「痩せなかった」「リバウンドする」といった悪い口コミもあります。
そういった意見を見るとついつい申し込みをためらってしまいますね。

それでもライザップが業界トップに居られる理由は何か？

ライザップの成功モデルを元に、地方でもパーソナルジムは増えています（コロナ禍で若干勢いは落ちましたが）。

料金だけ見るとライザップは他のジムより高いです。
しかし、安いジムにはない、出来たばかりのジムにはない、安心安定の証拠があります。

16万人の会員を抱えるライザップ。

当然のことながら他のジムにはない、知識と経験があります。

この記事を通してライザップに対する不信感などを払拭出来たらいいのかなと思います。

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ライザップの悪い口コミを論破する

冒頭で申しましたが、ライザップに対する不信感として、

・料金が高い、高そう。
・結果を出すためにハードな運動をさせられるのでは？
・リバウンドする（らしい）
・食事制限が厳しい
・うさんくさい
・続ける自信がない

といった意見が多いです。
そういった口コミに対してライザップの実際はどうなのか？

解説してみたいと思います。

ライザップは料金が高いが、それに見合うコスパあり

コースは記事最後の方で詳しく説明しますが、

基本的な2カ月コース：
・週2回（全16回）×50分/レッスン
・入会金55,000円＋327,800円/2カ月＝合計382,800円

となっております。
これはパーソナルジムの中でも高額なのは間違いないです。
コースによってはもっと高額になります。

どうしてそんなに高額なのに16万人もの会員を獲得できているのか？
そこに答えはあります。

・料金は一括でなくても月々9,900～の分割払いが可能だから大丈夫
　一括で大金を払うには不安がありますよね。分割払いでは貯金を溜めてからではなく、分割では月々払いをベースに考えていけばいいので利用者ニーズに即しています。

高い買い物だけど月々1万円程度払って短期間で理想のボディを手に入れる事が出来ればかなりコスパが良いと言える！

・全額返金保証
　仕事が忙しくなった…、思ったものと違った、サービスが合わないなど、いかなる理由でも30日以内なら全額返金が保証されています。

そんなことやってて経営大丈夫？と言いたくなるほど。
それだけ自信があってのことですね。

・自己投資はやる気を生む
　これは間違いないと思います。ライザップのトレーナーも医療従事者である私も対象はお客様。
お客様の満足を得るために精一杯の支援・お手伝いを致します。
そして何よりこれだけ高額の自己投資をするわけですからやる気は間違いなくあがります。

やる気があると運動効率があがります！

ライザップの運動はキツイんでしょ？の答え

単刀直入に言います。

Q：ライザップの運動はキツイかどうか？

A：キツイと言えばキツイ。

基本的なセッションは50分の運動を週に2回から。
RIZAPは筋肉の活動を重視したプログラムです。

簡単に言えば筋力トレーニングがメインです。

これはどこのパーソナルジムに通っても同じです。

ダイエットの基本は食事制限×運動です。
運動なくしてダイエットなし。運動はキツイです。

ではどうして筋力トレーニングがメインとなるのか。

・筋肉量が多いほど、基礎代謝量増える
基礎代謝＋活動代謝＋食事誘発性熱産生で消費カロリーといいます。
消費カロリーが摂取カロリー（食事量）を上回るとダイエットに効果的です。
基礎代謝と活動代謝を高めるためには運動が欠かせません。
さらに言えば筋肉量を増やすような筋力トレーニングが必要となるのです。

この辺、得意分野！
基礎代謝を高める事にフォーカスしてますね！

確かに運動はキツイかもしれません。

しかし、結果をコミットするライザップ！
選ばれた専任のトレーナーが利用者に合ったメニューや運動量を設定します。

いきなりキツイ運動からは実施しません。

導入　➡　シェイプアップ　➡　スタイルアップ　と段階を踏んでいきます。

ただやみくもに運動をするのではなく、結果を出すことを目標に、
マンツーマン指導で利用者に合った運動を実施していく。それがライザップの運動です！

運動はキツイもの。そこは割り切ろう！

食事制限が厳しいんじゃない？の答え

ライザップの食事に関するコンセプトとして、食事制限ではなく正しい食事の習慣を身に付けるとあります。

ライザップの専用アプリで食事管理が行えたり、栄養サポートセンターで管理栄養士や栄養士のサポートを受ける事が出来たり、食事ガイドラインの本が貰えたりとサポート体制は抜群です。

ライザップの食事制限に関して簡単に言うと、

「糖質制限ダイエット」です。

つまり、食事摂取量は大きく減らさずに、糖質（食事の内容）を制限していくということですね。

糖質を体内に摂取することで血糖値が上がり、すい臓よりインシュリンが体内に放出されます。
インシュリンが体内に放出されることで、食べ物が脂肪になりやすい体質になります。

つまり、低糖質の食事を続けることがダイエットのキーポイントと言えます。

食事の内容を制限するとはいえ、空腹状態ではないことはメリットですね！

食事管理の方法はライザップの専用アプリやメールにて専任のトレーナーへ食事内容を報告します。
的確にアドバイスを貰えるので安心して食事をとることができますね。

まとめますと、食事制限はあるけどアドバイスの体制が整っているので乗り越える事が出来ると言えますね！

好きなものが食べられない事もあるけど、自己投資。
自分のためだと思えば乗り越える事が出来そうですね！

リバウンドするんじゃないの？の答え

答えはNo！です。

1年後のリバウンド率は7%とされています。

2カ月間、本気で頑張って痩せたとしてもその後に怠けてしまうと体重は戻ります。
その場合は個人の意識の問題です。

せっかく自分に投資をするんです。

ライザップで体験して得た運動や食事の習慣を自分自身の引き出しとして生涯にわたって健康に役立てる財産にしましょう！

その意識があればリバウンドはしないと言えます。

継続するというメンタルも大事ですね！

うさんくさい。に対する答え

テレビCM見る限り…うさんくさいと思う人もいるでしょう。

安いお金じゃないので、疑念を抱くのは当たり前です。

ただよく考えてみて下さい。
16万人もの会員がいるんです。

結果が嘘であればここまで長く続いていません。

プライベートジムランキングで4冠、16万人もの会員、採用率3.2％のトレーナーがいるという点において、
ウソ偽りはない、一線を行くジムである事は間違いないでしょう。

CMが有名だし、うさんくささはあったけども、調べてみるとちゃんとしていてビックリでした。

ライザップの良い口コミを紹介

悪い口コミに対する答えを提示したところで、良い口コミを紹介してみましょう。

・トレーナーさんが絶妙なタイミングで励ましてくれるので頑張ろうという気持ちになる！
・聞いたことに対してちゃんと答えてくれるので安心して任せる事が出来る。
・目標に沿って自分に合ったトレーニングを行ってくれます。
・自分だけではこの結果は出せなかった。
・マシンの使い方まで丁寧に教えてもらえる。
・食事内容について毎回丁寧にコメントがもらえる。
・日々のフィードバックだけでなく、おすすめの食材や調理法まで教えてくれる。

などなど、良い口コミも多いです！

キツイ運動もトレーナーさんと二輪三脚で頑張っていくので乗り越える事が出来るし、
食事制限についてもサポート体制がしっかりしているので安心ですね！

良い口コミにフォーカスして調べてみると、満足度は高いですね！

無料カウンセリング受付中／ライザップ